Iniciação ao Jejum

Iniciação ao Jejum

Iniciação ao Jejum é uma vivência, para quem quer começar a fazer jejum.

O jejum traz muitos benefícios ao corpo, e deve ser iniciado aos pouco, aumentando o número de horas de jejum pouco a pouco.

Todos fazemos períodos de jejum diariamente, quando fazemos nossa ultima refeição no dia até o café da manhã do dia seguinte.

Este período em geral é em torno de 12 horas, mas pode ser mais ou menos horas. Este jejum diário que fazemos todos os dias é chamado jejum intermitente.

A medida que aumentamos mais este período , 12 h ,  14 h , 16h , 18 horas  os benefícios também vão aumentando.

O período de jejum é muito importante ,  pois é quando o nosso organismo faz uma pausa e também faz seus processos de detox.

Depois de 16h de jejum começa a haver o processo conhecido como autofagia, o corpo começa a destruir células e proteínas velhas para reaproveitá-las,

fazendo uma verdadeira “reciclagem”.

Desintoxicar ,  reciclar e renovar células é um dos grandes efeitos do jejum.

O jejum pode ser maior que 18h, pode ser de 24 horas, 36 horas, 48 horas ou dias.

Eu costumo fazer jejuns de 24 h,  48 horas e 72 horas. Já fiz um jejum acompanhado de 10 dias.

Quando me propus fazer esta vivência foi para ajudar as pessoas que estão iniciando no jejum.

Pois quem esta iniciando e quer fazer jejuns maiores de 24 horas, é sempre bom ter acompanhamento médico.

Estaremos juntos num fim de semana, conversando sobre o jejum e seus benefícios, contemplando a natureza, meditando e entrando em contato com nosso

corpo, nosso estado de  saúde e com a nossa espiritualidade.

Porque jejum tem a finalidade de cuidar do corpo , da nossa mente e também do nosso espirito.

 

 

Peruibe SP


voltar