Super Alimentos

Publicado Em: 12 julho 2019

Super Alimentos

São alimentos que contém muitos e variados nutrientes em uma quantidade pequena de volume e que além disso produz

efeitos metabólicos e fisiológicos positivos a saúde. Conseguimos com os super alimentos, mais nutrientes comendo menos,

devido a sua densidade nutricional. São muito ricos em antioxidantes e portanto combatem os radicais livres.

Devido a estes efeitos benéficos a saúde, também podemos dizer que são Nutracêuticos. Essa palavra que vem da junção

Nutrientes + Farmacêutico, são nutrientes que têm ação comprovada de proporcionar benefícios à saúde como prevenção e

tratamento de doenças.

Os super alimentos auxiliam na função intestinal, aumentam a longevidade, reduz gordura corporal, faz destoxificação,

tem ação anticancerígena, melhora metabolismo do colesterol, entre muitas outras.

E você sabe quais são esses alimentos?

Segue uma breve lista de alguns super alimentos:

1- As “Berrys” (golgi berry, cramberry, blue berry (mirtilo) , açaí, acerola, amora, framboesa, morango, yeloow berry (phisalis), noni berry, etc)

2- Cacau

3- Maca

4- Yacon                                                 

5- Pólen , própolis, geléia real

6- Coco                                                                                            

7- Abacate

8- Alcachofra

9- Beldroega

10- Ora pro nobis

11- As brássicas : Brócolis, couve, couve flor, repolho, couve de Bruxelas, etc

12- Temperos naturais (alecrim, manjericão, manjerona, cúrcuma, gengibre, orégano, coentro, salsa, cebolinha, tomilho, salvia, aipo, cravo, canela, pimentas, etc)

13 – Jaboticaba              

14 – limão

E tem muito, muito mais superalimentos.

Que tal incluir super alimentos na suas refeições diárias e melhorar sua saúde